自分を傷つけた人
自分を苦しめた人
恨むのもしんどいし
記憶から消したくなる
でもその経験が
自分の血肉になっている
悪縁や毒親と言うなら
自分の一部は悪や毒
相手につながるのでなく
自分とつながる
「あなたが憎い」のでなく
「私は悲しい」
私がどう感じているか
これがすべて
本当は大切でないものを
大切にしていた
大切でないものは手放し
大切なものを守ってあげる
自分の幸せが他人次第なら
他人の人生を生きるのと同じ
自分の幸せに責任を持つ
自分の幸せは自分で決める
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幸せは意志 不幸は感情
（斎藤一人）
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