利他的な人は幸福度が高い 利己的な人は幸福度が低い というデータがある 日本と米国でとったアンケート 「自分を利他的と思うか」では 米国が日本より「思う」が多かった 世界幸福度ランキングでも 米国は15位で日本は47位 しかし 災害時に米国では略奪が増…

「睡眠負債」って聞いたことありますか？ 人には6～8時間の睡眠が必要とされています。 個人差はあるもののほとんどの人は最低7時間必要です。 6時間睡眠を10日間続けた人の脳は、徹夜明けの時と同じくらいしか働いていません。 徹夜明けの注意力や判断力は…