気が沈む 気が晴れない やる気が出ない といった時は 気が滞っている そういう時は 体を動かしたり 乗り物に乗るといい 動きは気を動かす そして 綺麗な景色を見たり 新鮮な空気を吸ったり 美味しいものを食べたり するといい 一人でできる簡単な方法